Ποιες τροφές μπορούν να σας απαλλάξουν από το άγχος

Η αλήθεια είναι ότι η διατροφή μας είναι υπεύθυνη για πολλά καλά, αλλά και για άλλα, όχι και τόσο καλά που συμβαίνουν στη ζωή μας. Αν αναρωτιέστε πώς θα απαλλαγείτε από το άγχος και πώς θα μετριάσετε τα αρνητικά σας συναισθήματα,
τότε καλό είναι να εντάξετε στη διατροφή σας κάτι από τα παρακάτω:



πράσινα λαχανικά

στήθος γαλοπούλας

βρώμη

γιαούρτι

σολωμός

blueberries

φυστίκια

μαύρη σοκολάτα

γάλα

αβοκάντο

κάσιους

Σύμφωνα με έρευνες. οι παραπάνω τροφές σας χορταίνουν, χωρίς να δημιουργούν φούσκωμα, ενώ περιέχουν βιταμίνη β, Ω3 λιπαρά οξέα και πολύτιμα αμινοξέα που βοηθούν στην ενίσχυση του οργανισμού και του νευρολογικού μας συστήματος.

Πηγή: mother.gr

HELLASTHIVA

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Γιατί η Ελλάδα έχει τις ακριβότερες τιμές ενέργειας στην Ευρώπη...

Explainer: Τι «βόμβα» έσκασε, πάλι, για το Facebook στην Αυστραλία;...

«Σύντομα θα σταματήσουν να τυπώνουν βιβλία σε χαρτί»

Κίνα κατά ΗΠΑ: «Χρησιμοποιούν τις δήθεν δημοκρατικές ευαισθησίες για να καταστρέφουν χώρες»

μακαρονόπιτα με χοντρό μακαρόνι, φέτα και γραβιέρα

Τι θέλουν οι άντρες από τον γάμο τους με βάση το ζώδιό τους...

Προβλέψεις για όλα τα ζώδια.Ο Ερμής σε εξάγωνο με τον Δία...

Τρισεκατομμύρια πλαστικά σωματίδια «κολυμπούν» μέσα στον take away καφέ

EMAIL THIVAHELLAS@YAHOO.COM


Αρχείο

Εμφάνιση περισσότερων