Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Συνάχι: Πώς να το αντιμετωπίσετε

Συνάχι παθαίνουμε κατά καιρούς οι περισσότεροι άνθρωποι είτε λόγω εποχής, είτε λόγω ότι έτυχε να αρρωστήσουμε. Μπορεί το ανοσοποιητικό μας να ήταν εξασθενημένο. Συνήθως περνάει μέσα σε λίγα εικοσιτετράωρα και απαιτεί ορισμένες θεραπευτικές παρεμβάσεις. Δεν είθισται να είναι κάτι το ανησυχητικό.

Χαρακτηριστικά

Το συνάχι είναι μία φλεγμονή του βλεννογόνου της ρινικής κοιλότητας που οφείλεται σε ιό. Τα τυπικά συμπτώματα που εμφανίζει είναι κυρίως καταρροή, μπούκωμα στη μύτη, μάτια που δακρύζουν κλπ.  Συνήθως ξεκινά με απότομα φτερνίσματα και αμέσως με μπουκωμένη μύτη.                 
Λόγω του ότι είναι εξαιτίας ιού και η αναπνοή μας δεν είναι καλή μπορεί να λίγες μέρες μετά τα συμπτώματα να διαφοροποιηθούν. Εμφανίζεται πονοκέφαλος, αίσθηση αδυναμίας και ατονίας, βήχας, ίσως και πυρετός.  Το φτέρνισμα, συνήθως μεταφέρει τον ιό ειδικά σε έναν κλειστό χώρο. Ο πυρετός που μπορεί να προξενήσει κατά βάση δεν ξεπερνά τα δέκατα.
Αν υπάρχουν επιπλοκές και η κατάσταση γίνει σοβαρότερη τότε χρειάζεται νοσηλεία σε νοσοκομείο. Είναι σπάνιο όμως γιατί κατά βάση μέσα σε μία εβδομάδα τα συμπτώματα έχουν σταματήσει. Θέλει υπομονή όπως και κάθε περίπτωση που δύναται να προξενήσει ένας ιός.

Αντιμετώπιση

Πρώτα από όλα πρέπει να τρώτε πορτοκάλια ή τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C. Αν πάλι θέλετε να ενισχύσετε την αντοχή σας μπορείτε να πιείτε συμπλήρωμα βιταμίνης C. Είναι γνωστό άλλωστε ότι θωρακίζει και βοηθά το ανασοποιητικό να γίνει πιο αμυντικό απέναντι στους ιους. Μην κάνετε το λάθος να μην ανοίγετε τα παράθυρα έστω για κάποια ώρα να μπει καθαρός αέρας στον χώρο.
Πρέπει να ανανεώνεται ο αέρας διαφορετικά ο ιος υπάρχει μέσα στον χώρο και μπορεί να μεταδοθεί και σε άλλους. Σε πρίπτωση που κρυώνετε απλά μην κάτσετε δίπλα στα παράθυρα. Τα αποσυμφορητικά σπρέι είναι χρήσιμα στην περίπτωση που δε σταματάει το μπούκωμα για να μπορείτε να αναπνέετε ρινικά. Αυτό έχει άμεση σχέση και με τον ύπνο άρα και με την ξεκούραση.
Δε θα περάσει εύκολα το συνάχι αν δουλεύετε, κάνετε δραστηριότητες και αν δεν κοιμάστε καλά. Ειδικά πρέπει να κοιμάστε καλά για να μπορεί ο οργανισμός να ιαθεί πιο γρήγορα. Να τρώτε ελαφρύ φαγητό αλλά πλούσιο σε ιχνοστοιχεία και βιταμίνες.
Οι πρωτείνες είναι επίσης πολύ απαραίτητες για να έχει την αντοχή το σώμα να αντιμετωπίσει την αίσθηση της αδυναμίας. Το φαγητό καλό θα είναι να είναι ωστόσο «ελαφρυ» όπως σούπα, φιδές κλπ. www.in.gr

Αρχείο

Εμφάνιση περισσότερων

EMAIL THIVAHELLAS@YAHOO.COM


HELLASTHIVA

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Ειδικοί κατέγραψαν 46 αρνητικές συνέπειες των social media

Νέα μελέτη προκαλεί ιδιαίτερη ανησυχία για τις επιπτώσεις από τις πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης. Είναι αναμφισβήτητο ότι οι πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης έφεραν πολυεπίπεδες μεταβολές και μικρές αλλά και μεγάλες επαναστάσεις σε κάθε τομέα της προσωπικής, κοινωνικής και επαγγελματικής ζωής του σύγχρονου ανθρώπου.

«Ταφόπλακα» στις λαϊκές αγορές από τον Άδωνι!

Σε πλήρη εφαρμογή το σχέδιο Πισσαρίδη, που οδηγεί στον αφανισμό τις μικρές επιχειρήσεις των αγροτών – παραγωγών Νέο γύρο σφοδρών αντιδράσεων προκαλεί το νομοσχέδιο του υπουργείου Ανάπτυξης, που αλλάζει άρδην το τοπίο στις λαϊκές αγορές.

Πώς οι ανατιμήσεις αλλάζουν την αγοραστική συμπεριφορά των καταναλωτών

Μέχρι τον Μάρτιο του 2022 εκτιμάται ότι θα διαρκέσει η επίδραση των ανατιμήσεων σε πρώτες ύλες, μεταφορικό και ενεργειακό κόστος στις τελικές τιμές των προϊόντων διατροφής.

Πανσέληνος στον Κριό στις 20 Οκτωβρίου - Προβλέψεις για όλα τα ζώδια

Στις 20 Οκτωβρίου 2021, η Πανσέληνος σχηματίζεται στο ζώδιο του Κριού. Πρόκειται για ένα πύρινο φεγγάρι που έρχεται να ρίξει φως σε θέματα που αφορούν το θάρρος, τον ανταγωνισμό, την επιθετικότητα, τον αυθορμητισμό, το Εγώ μας.

Oι κωδικοί ΟΣΔΕ ανά Περιφέρεια που δίνουν τα επιπλέον 29 μόρια στους υποψήφιους Νέους Αγρότες 2021

Η συγκεκριμένη λίστα αφορά τα 12 μόρια (μέγιστο) που προσφέρει το κριτήριο του αρχικού προσανατολισμού της γεωργικής εκμετάλλευσης σε τομείς προτεραιότητας της Στρατηγικής της Περιφέρειας και τα 17 μόρια (μέγιστο) σύμφωνα με το κριτήριο συμβολής του επιχειρηματικού σχεδίου σε στόχους και τομείς προτεραιότητας της Στρατηγικής της Περιφέρειας.

Έδεσσα: «Λουκέτο» στη ΜΕΘ του νοσοκομείου λόγω έλλειψης προσωπικού

Μεγάλα τα προβλήματα που εντοπίζονται στη Βόρεια Ελλάδα , με τα κρούσματα να πληθαίνουν διαρκώς, τους εμβολιασμούς να παραμένουν σε χαμηλά επίπεδα και τις  αναστολές εργασίας των ανεμβολίαστων υγειονομικών να αποβαίνουν σε βάρος της εύρυθμης λειτουργίας των νοσοκομείων .

Ρωσία- ΝΑΤΟ: Ένα προαναγγελθέν διαζύγιο

Του Δημήτρη Λιάτσου * Τελικά ολοκληρώνεται ένα «διαζύγιο» το οποίο είχε γίνει οφθαλμοφανές από το 2015. Η Μόσχα αποφάσισε να  απαντήσει στην πρόσφατη απόφαση του ΝΑΤΟ να απελάσει οκτώ συνεργάτες της μόνιμης ρωσικής αντιπροσωπείας στην έδρα του Συνασπισμού, στις Βρυξέλλες.

Καρέ χοιρινής μπριζόλας

ΥΛΙΚΑ (για 8 μερίδες)  1 καρέ χοιρινής μπριζόλας (περίπου 4 κιλά ενωμένα) Αλάτι, πιπέρι Για την επικάλυψη 4 κ.σ. ελαιόλαδο 2 κ.σ. μέλι 2 κ.σ. μουστάρδα πικάντικη

ΗΠΑ – Για πρώτη φορά στον κόσμο γιατροί συνέδεσαν με επιτυχία σε άνθρωπο νεφρό από χοίρο

Χειρουργοί στη Νέα Υόρκη συνέδεσαν με επιτυχία σε άνθρωπο – για πρώτη φορά στον κόσμο – ένα νεφρό που είχε αναπτυχθεί στο σώμα ενός γενετικά τροποποιημένου χοίρου. Το όργανο λειτούργησε κανονικά, κάτι που ανοίγει πιθανώς το δρόμο για μια νέα πηγή οργάνων προς μεταμόσχευση προερχόμενων από ζώα.

Διπλάσιος έρχεται ο λογαριασμός της ΔΕΗ στους αγρότες με την ρήτρα αναπροσαρμογής ίση με την κατανάλωση

Διπλάσιος ο λογαριασμός της ΔΕΗ που φτάνει στις αγροτικές και κτηνοτροφικές εκμεταλλεύσεις, με τους παραγωγούς να καλούνται να πληρώσουν ρήτρα αναπροσαρμογής ίση με το ποσό που αναλογεί στην κατανάλωσή τους ακόμα και μετά την έκπτωση ενέργειας 30%.