Το κέχρι βοηθά στην απώλεια του βάρους

Κάτι που πολύ δεν γνωρίζουν είναι ότι το κέχρι είναι μια σούπερ τροφή, καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνες και φυτικές ίνες. Πρόκειται για καλή πηγή πρωτεΐνης και σιδήρου, ιδανικό για όσους επιλέγουν διατροφή χωρίς γλουτένη και τέλεια εναλλακτική για εκείνους που υποφέρουν από δυσανεξία στο σιτάρι.

Μάλιστα σε μελέτες που έγιναν για το κέχρι, αποδείχτηκε ότι βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά και συμβάλλει στην απώλεια βάρους, αφού σου δίνει την αίσθηση πληρότητας.     

Όπως ακριβώς ένα πιάτο με καστανό ρύζι, δηλαδή δυο φλιτζάνια νερό, ένα ρύζι ή όπως μαγειρεύετε την κινόα. Βάλτε  το κεχρί μέσα σε σαλάτες, με κοτόπουλο, τόνο και ό, τι άλλο σας αρέσει.

Έχει τα ίδια θρεπτικά συστατικά με το κινόα κι έχει τη μισή τιμή!

Αν λοιπόν προσέχετε το βάρος σας ή θέλετε να αδυνατίσετε, βάλτε στη διατροφή σας το κεχρί!     

 

HELLASTHIVA

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Τα ποτάμια της Ευρυτανίας: Ο Αχελώος, ο Αγραφιώτης και ο Ταυρωπός

Οι μηνιαίες προβλέψεις του Νοεμβρίου 2022 με βάση το δεκαήμερο της γέννησης σας

Απολύσεις τεχνικών στον ΑΝΤ1...«Μας πετάτε στον δρόμο με φτηνές δικαιολογίες»

Δραματική υποχώρηση έως 40% στην αγοραστική δύναμη...

«Φωτιά» η τιμή στο ψωμί - Είδος πολυτελείας και η φέτα

Ανεργία στην Ελλάδα: Δραματικά τα ποσοστά για τους νέους

Γερμανική κατάρρευση: Η Uniper ανακοίνωσε ζημιές 40 δισ. ευρώ – Την ακολουθούν στην άβυσσο άλλες… 375 εταιρείες

«Καίνε» τα επιτόκια των δανείων – Παγωμένα των καταθέσεων

EMAIL THIVAHELLAS@YAHOO.COM


Αρχείο

Εμφάνιση περισσότερων