Θωμαή Απέργη: Έτσι έχασα 20 κιλά

Όσο κι αν φαίνεται σαν ψέμα, αυτή η κούκλα με το κορμί που…
σκοτώνει υπήρξε μια παχουλή έφηβη που δεν γλίτωσε από τα κακεντρεχή σχόλια των συμμαθητών της, και όχι μόνο! Σε πείσμα όλων κατάφερε να χάσει 20 ολόκληρα κιλά και να παραμένει fit και sexy χωρίς να έχει πάρει από τότε ούτε γραμμάριο! Η Θωμαή Απέργη αποκαλύπτει τη δίαιτα που την μεταμόρφωσε!
Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΗΣ
Πρωινό: 30 γρ. κουάκερ με 100 γρ. γιαούρτι, goji berries και acai berries και 1 κ.σ. μέλι Τήνου (Φυσικά!!!)
Δεκατιανό: 1 πράσινο μήλο
Σνακ: Μια χούφτα ξηρούς καρπούς, προτιμώ τα ανάλατα αμύγδαλα
Μεσημεριανό: 130 γρ. ψαρονέφρι ή 140 γρ. πέρκα ή σολομό ή τόνο ή 150 γρ. κοτόπουλο με πράσινη σαλάτα απαραιτήτως με 1 κ.σ. ελαιόλαδο
Απογευματινό: 1 γιαούρτι ή 2 μικρά φρούτα εποχής
Βραδινό: Το ίδιο με το μεσημεριανό (μικρότερη ποσότητα) ή μια πράσινη σαλάτα http://www.parapolitika.gr

HELLASTHIVA

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

ΙΝΚΑ: Ενσωματώνουν τη Ρήτρα Αναπροσαρμογής στην κιλοβατώρα για να μην μπορούμε να κάνουμε αγωγές

Εσείς γνωρίζετε τις βασικές ανάγκες ενός σκύλου...

Για εισαγωγές πρόβειου γάλακτος από την Ιταλία κάνει λόγο ο κλάδος

Άρθρο κόλαφος του Hugo Dixon στο Reuters: Ήρθε η ώρα να ανησυχήσουμε ξανά για την Ελλάδα

Ρωσικό δημοσίευμα: Η Τουρκία εξομαλύνει τις σχέσεις με το Ισραήλ για να χτυπήσει την Ελλάδα

ζώδια Η Αφροδίτη σε τρίγωνο με τον Ουρανό

Σούπερ Μάρκετ: Όλα για να σωθεί η κερδοφορία

Μήλα τους για το πώς θα βγάλουν τον χειμώνα...

Ποια αθλήματα παρατείνουν τη ζωή περισσότερο

Ο μέγας μύθος της ακυβερνησίας...

EMAIL THIVAHELLAS@YAHOO.COM


Αρχείο

Εμφάνιση περισσότερων