Το περπάτημα η καλύτερη λύση για ανώδυνο αδυνάτισμα

Οι επιστήμονες της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Νόργουιτς της
Αγγλίας βρήκαν την καλύτερη λύση για ένα αποτελεσματικό τρόπο αδυνατίσματος χωρίς ιδιαίτερο κόπο. Αρκεί να είμαστε διατεθειμένοι να αφήσουμε για λίγο το αυτοκίνητό μας και να θυμηθούμε τις ευεργετικές ιδιότητες του περπατήματος.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της μελέτης η οποία δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό επιδημιολογίας «Journal of Epidemiology and Community Health», οι 4.000 συμμετέχοντες στη μελέτη βρήκαν εναλλακτικούς τρόπους μετακίνησης για τη δουλειά τους είτε με ποδήλατο, είτε με τα πόδια.
Με αυτό τον τρόπο διαπιστώθηκε ότι μετά από 2 χρόνια είχαν μείωση στο δείκτη σωματικής μάζας του (αναλογία βάρους σε κιλά προς τετράγωνο ύψους σε μέτρα) κατά 0,32 κιλά ανά μέτρο στο τετράγωνο, πράγμα που ισοδυναμεί με περίπου ένα κιλό για ένα άτομο μέσου ύψους. Και όσο μεγάλη απόσταση διένυαν τόσο μεγαλύτερο ήταν το όφελος. Έφταναν να έχουν απώλεια βάρους 2,25 κιλών/μέτρο στο τετράγωνο για τις μετακινήσεις άνω των 30 λεπτών, γεγονός που αντιστοιχεί σε αδυνάτισμα 7 κιλών στο μέσο άνθρωπο. Αντίθετα όταν χρησιμοποιούσαν το αυτοκίνητο τότε έπαιρναν βάρος.
naftemporiki

HELLASTHIVA

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Τα ποτάμια της Ευρυτανίας: Ο Αχελώος, ο Αγραφιώτης και ο Ταυρωπός

Οι μηνιαίες προβλέψεις του Νοεμβρίου 2022 με βάση το δεκαήμερο της γέννησης σας

Απολύσεις τεχνικών στον ΑΝΤ1...«Μας πετάτε στον δρόμο με φτηνές δικαιολογίες»

Δραματική υποχώρηση έως 40% στην αγοραστική δύναμη...

«Φωτιά» η τιμή στο ψωμί - Είδος πολυτελείας και η φέτα

Ανεργία στην Ελλάδα: Δραματικά τα ποσοστά για τους νέους

Γερμανική κατάρρευση: Η Uniper ανακοίνωσε ζημιές 40 δισ. ευρώ – Την ακολουθούν στην άβυσσο άλλες… 375 εταιρείες

«Καίνε» τα επιτόκια των δανείων – Παγωμένα των καταθέσεων

EMAIL THIVAHELLAS@YAHOO.COM


Αρχείο

Εμφάνιση περισσότερων