Το περπάτημα η καλύτερη λύση για ανώδυνο αδυνάτισμα

Οι επιστήμονες της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Νόργουιτς της
Αγγλίας βρήκαν την καλύτερη λύση για ένα αποτελεσματικό τρόπο αδυνατίσματος χωρίς ιδιαίτερο κόπο. Αρκεί να είμαστε διατεθειμένοι να αφήσουμε για λίγο το αυτοκίνητό μας και να θυμηθούμε τις ευεργετικές ιδιότητες του περπατήματος.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της μελέτης η οποία δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό επιδημιολογίας «Journal of Epidemiology and Community Health», οι 4.000 συμμετέχοντες στη μελέτη βρήκαν εναλλακτικούς τρόπους μετακίνησης για τη δουλειά τους είτε με ποδήλατο, είτε με τα πόδια.
Με αυτό τον τρόπο διαπιστώθηκε ότι μετά από 2 χρόνια είχαν μείωση στο δείκτη σωματικής μάζας του (αναλογία βάρους σε κιλά προς τετράγωνο ύψους σε μέτρα) κατά 0,32 κιλά ανά μέτρο στο τετράγωνο, πράγμα που ισοδυναμεί με περίπου ένα κιλό για ένα άτομο μέσου ύψους. Και όσο μεγάλη απόσταση διένυαν τόσο μεγαλύτερο ήταν το όφελος. Έφταναν να έχουν απώλεια βάρους 2,25 κιλών/μέτρο στο τετράγωνο για τις μετακινήσεις άνω των 30 λεπτών, γεγονός που αντιστοιχεί σε αδυνάτισμα 7 κιλών στο μέσο άνθρωπο. Αντίθετα όταν χρησιμοποιούσαν το αυτοκίνητο τότε έπαιρναν βάρος.
naftemporiki

HELLASTHIVA

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Γέμισαν οι πάγκοι βαφτισμένες «ελληνικές» ντομάτες και πιπεριές Φλωρίνης

Απαράδεκτο σχόλιο Πορτοσάλτε με αφορμή τον θάνατο του ντελιβερά – Υπάρχει θέμα με τη συμπεριφορά των διανομέων

Τι προβλέπει το σχέδιο για τις 120 δόσεις...

Θεσσαλονίκη: Άδεια τα καταστήματα – «Σε λίγο θα μας πουν να υψώσουμε και συρματοπλέγματα», λέει για τα μέτρα ο πρόεδρος του ΕΣΘ

Πού χάθηκε το ραδιόφωνο...Η εξάρτηση από το κινητό

Στις Βρυξέλλες «ράβουν» νέα μνημόνια

EMAIL THIVAHELLAS@YAHOO.COM


Αρχείο

Εμφάνιση περισσότερων