Το περπάτημα η καλύτερη λύση για ανώδυνο αδυνάτισμα

Οι επιστήμονες της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Νόργουιτς της
Αγγλίας βρήκαν την καλύτερη λύση για ένα αποτελεσματικό τρόπο αδυνατίσματος χωρίς ιδιαίτερο κόπο. Αρκεί να είμαστε διατεθειμένοι να αφήσουμε για λίγο το αυτοκίνητό μας και να θυμηθούμε τις ευεργετικές ιδιότητες του περπατήματος.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της μελέτης η οποία δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό επιδημιολογίας «Journal of Epidemiology and Community Health», οι 4.000 συμμετέχοντες στη μελέτη βρήκαν εναλλακτικούς τρόπους μετακίνησης για τη δουλειά τους είτε με ποδήλατο, είτε με τα πόδια.
Με αυτό τον τρόπο διαπιστώθηκε ότι μετά από 2 χρόνια είχαν μείωση στο δείκτη σωματικής μάζας του (αναλογία βάρους σε κιλά προς τετράγωνο ύψους σε μέτρα) κατά 0,32 κιλά ανά μέτρο στο τετράγωνο, πράγμα που ισοδυναμεί με περίπου ένα κιλό για ένα άτομο μέσου ύψους. Και όσο μεγάλη απόσταση διένυαν τόσο μεγαλύτερο ήταν το όφελος. Έφταναν να έχουν απώλεια βάρους 2,25 κιλών/μέτρο στο τετράγωνο για τις μετακινήσεις άνω των 30 λεπτών, γεγονός που αντιστοιχεί σε αδυνάτισμα 7 κιλών στο μέσο άνθρωπο. Αντίθετα όταν χρησιμοποιούσαν το αυτοκίνητο τότε έπαιρναν βάρος.
naftemporiki

HELLASTHIVA

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Explainer: Τι «βόμβα» έσκασε, πάλι, για το Facebook στην Αυστραλία;...

«Σύντομα θα σταματήσουν να τυπώνουν βιβλία σε χαρτί»

Κίνα κατά ΗΠΑ: «Χρησιμοποιούν τις δήθεν δημοκρατικές ευαισθησίες για να καταστρέφουν χώρες»

μακαρονόπιτα με χοντρό μακαρόνι, φέτα και γραβιέρα

Τι θέλουν οι άντρες από τον γάμο τους με βάση το ζώδιό τους...

Προβλέψεις για όλα τα ζώδια.Ο Ερμής σε εξάγωνο με τον Δία...

Τρισεκατομμύρια πλαστικά σωματίδια «κολυμπούν» μέσα στον take away καφέ

Δ.Αθηναίων: Εργαζόμενοι κατά Μπακογιάννη -Απαξιώνει σκόπιμα τη Διεύθυνση Πρασίνου για να την ιδιωτικοποιήσει

Ραντεβού στη Βόρεια Εύβοια με ένα πενθήμερο γεμάτο «πράσινο» σινεμά.Από την Τετάρτη 15 έως την Κυριακή 19 Ιουνίου

EMAIL THIVAHELLAS@YAHOO.COM


Αρχείο

Εμφάνιση περισσότερων