Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Συνήθειες που «σαμποτάρουν» τη μνήμη

Oσο περνάνε τα χρόνια κανείς μπορεί να παρατηρεί ότι ο εγκέφαλός του δε λειτουργεί το ίδιο καλά, όπως όταν ήταν νέος.

Πέρα όμως από τη φυσιολογική αυτή διαδικασία, υπάρχουν κι άλλοι λόγοι που μπορεί να επηρεάζουν τη
μνήμη, οι οποίοι τις περισσότερες φορές σχετίζονται με τις καθημερινές συνήθειες του καθενός από εμάς.


Παρακάτω παρατίθενται μερικοί από τους πιο συνηθισμένους «ενόχους», όπως ανέφερε ο καθηγητής ψυχολογίας στο πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου, Robert Logie, στη MailOnline:

Τρώτε πολύ junk food

Όπως αποκάλυψε έρευνα Aυστραλών επιστημόνων την περασμένη χρονιά, η κατανάλωση έτοιμου, επεξεργασμένου φαγητού εκτός από τη… ζυγαριά σας, μπορεί να έχει καταστροφικές επιπτώσεις και στη λειτουργία της μνήμης. Αυτό τουλάχιστον έδειξαν πειράματα που έγιναν σε ποντίκια.

Καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες αλκοόλ

Η μακροχρόνια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε συρρίκνωση του εγκεφάλου. Σε μια έρευνα που έγινε πρόσφατα, ερευνητές από το University College London βρήκαν, ότι όσοι έπιναν πολύ αλκοόλ στη μέση ηλικία, υπέφεραν σε μεγαλύτερο ποσοστό από απώλεια της μνήμης έξι χρόνια νωρίτερα σε σχέση με αυτούς που κατανάλωναν μικρότερες ποσότητες αλκοόλ.

Υπερβολική χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης

Όταν περνά κανείς πολύ χρόνο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, όπως το Facebook και το Twitter, μπορεί να «υπερφορτώσει» την περιοχή του εγκεφάλου που σχετίζεται με τη βραχυπρόθεσμη μνήμη, αναφέρει μια έρευνα από το Βασιλικό Ινστιτούτο Τεχνολογίας KTH της Στοκχόλμης.

Έλλειψη ύπνου

Έρευνα Αμερικανών επιστημόνων έδειξε, ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να «σκοτώνει» τα εγκεφαλικά κύτταρα. Σύμφωνα με μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal Of Neuroscience, η παρατεταμένη έλλειψη ύπνου στα ποντίκια –το αντίστοιχο για τους ανθρώπους είναι 4-5 ώρες ύπνου την ημέρα για τρία συνεχόμενα βράδια- «σκότωνε» το 25% συγκεκριμένων εγκεφαλικών κυττάρων.http://www.govastileto.gr

Αρχείο

Εμφάνιση περισσότερων

EMAIL THIVAHELLAS@YAHOO.COM


HELLASTHIVA

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Social media: Ενεργοί το 82% των Ελλήνων.Στα 85 λεπτά το καθημερινό σερφάρισμα στο διαδίκτυο

Το 82% των Ελλήνων είναι πια ενεργό στα  social media , με το Facebook να βρίσκεται στην κορυφή των προτιμήσεων των χρηστών, οι οποίοι κατά μέσο όρο ξοδεύουν 85 λεπτά την ημέρα σερφάροντας στο  διαδίκτυ ο. Αυτά αναφέρει – μεταξύ πολλών άλλων – η τελευταία πανελλαδική... δειγματοληπτική έρευνα “Focus on Tech Life Tips” της εταιρείας Focus Bari για το πρώτο εξάμηνο του 2021.

Την υψηλότερη τιμή διεθνώς το τυποποιημένο ελληνικό extra ελαιόλαδο

Την εδραιωμένη πεποίθηση ότι το ελληνικό ελαιόλαδο μπορεί να ανταγωνιστεί στα ίσια τις πιο premium εκφράσεις του καθιερωμένου ιταλικού έρχονται να επιβεβαιώσουν τα τελευταία στοιχεία εξαγωγών του Διεθνούς Συμβουλίου Ελαιολάδου (IOC), που δείχνουν ότι οι εξαγωγές τυποποιημένου της χώρας εξασφαλίζουν την υψηλότερη προστιθέμενη αξία μεταξύ των υπόλοιπων ανταγωνιστών της Μεσογείου.

Το ΕΣΡ καλεί την ΕΡΤ για μη αντικειμενικές ειδήσεις...

Το ΕΣΡ καλεί την ΕΡΤ1 για ακρόαση, σχετικά με το δελτίο της, για διατάξεις που αφορούν «μετάδοση πληροφοριών χωρίς να έχουν ελεγχθεί και διατάξεις σχετικά με την «ακρίβεια,

Πόσο κόστισε η ταινία με τον Μπαντέρας στο ελληνικό δημόσιο...

Η ξένη παραγωγή με τον Αντόνιο Μπαντέρας, που γυρίστηκε στη Θεσσαλονίκη, επιδοτήθηκε και αυτή από τον «νόμο Κρέτσου». 

ρολάκια μελιτζάνας γεμιστά με κοτόπουλο

Υλικά     750 γραμμ. στήθος κοτόπουλου κομμένο σε 8 κομμάτια     1 μεγάλο κρεμμύδι τριμμένο     3-4 φρέσκες ντομάτες ή ανάλογο χυμό     4 μακρουλές μεγάλες μελιτζάνες     1 φλιτζ. του καφέ ελαιόλαδο + λάδι για τηγάνισμα

ΔΕΝ βρισκουν νοσηλευτες για το Νοσοκομειο ΚΑΒΑΛΑΣ

Το Νοσοκομείο Καβάλας νοικιάζει νοσηλευτές από ιδιωτική κλινική, επειδή έθεσε σε αναστολή τους δικούς του νοσηλευτές.

Σοβαρευτείτε, κύριε πρέσβη

Δεν είναι μόνο οι δικοί μας «πορφυρογέννητοι» πολιτικοί εκτός τόπου και χρόνου. Και στους ξένους επισήμους παρατηρείται αυτό το φαινόμενο. Ενας από τους πολλούς είναι ο Γερμανός πρεσβευτής στην Ελλάδα Ερνστ Ράιχελ.

Ξεπερνούν κάθε όριο στην Τουρκία – «Ο στόχος των χερσαίων δυνάμεών μας είναι η Θεσσαλονίκη»

Παράλληλα με την εκτόξευση απειλών κατά της Ελλάδας από τον πρόεδρο της Τουρκίας Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν και άλλους τούρκους αξιωματούχους, ξεδιπλώνεται από τα τουρκικά μέσα ενημέρωσης μπαράζ δημοσιευμάτων και αναλύσεων που ως στόχο έχουν να υπογραμμίσουν την επίσημη πολιτική της Αγκυρας και προπάντων να τη δικαιολογήσουν στον τουρκικό λαό.

Freelancers: ΕΦΚΑ και Βρούτσης αποκαλύπτουν τον Χατζηδάκη...

Η κοινωνική κατακραυγή για την επιχειρούμενη βίαιη αλλαγή των εργασιακών σχέσεων, που αφορά 115 εργαζόμενους στην efood, καταβαραθρώνει την εταιρεία,

Κωνσταντοπούλου: Η Πλεύση Ελευθερίας θα συμμετάσχει στις εκλογές όποτε κι αν γίνουν

Για το κόμμα της « Πλεύση Ελευθερίας » μίλησε κατά τη διάρκεια συνέντευξης Τύπου που παραχώρησε την Τετάρτη (15/9) από την 85η ΔΕΘ η Ζωή Κωνσταντοπούλου υπογραμμίζοντας πως «όποτε κι αν γίνουν εκλογές, θα συμμετάσχει και θα διεκδικήσει την εμπιστοσύνη των πολιτών».